筋トレの経過筋トレして100日経過!体の変化は? 4/9 今日で遂に100日目! 体重は2~3kgしか変わっていないけど、だいぶ、腹減っこんだ。 目に見えて結果が分かるのがおもしろい。 諦めんとやってきてよかったなと。 次の、200日目が楽しみ。 今日のメニュー インクラインダンベルカール...2019.04.092023.12.21筋トレの経過
筋トレの経過筋トレ4か月継続した結果!体の変化は? 4/1 今日のメニュー デットリフト 60kg×5 5set ペックデック(Peck Deck)60kg×10 5セット 懸垂 20回くらい 腹筋マシン10回×4セット 今日初めて、スミスじゃないデットリフトにやってみた。 当たり前やけど、...2019.04.012023.12.21筋トレの経過