筋トレ筋トレして100日経過！体の変化は？ 4/9 今日で遂に100日目！ 体重は2～3kgしか変わっていないけど、だいぶ、腹減っこんだ。 目に見えて結果が分かるのがおもしろい。 諦めんとやってきてよかったなと。 次の、200日目が楽しみ... 2019.04.09筋トレ
筋トレ筋トレ4か月継続した結果！体の変化は？ 4/1 今日のメニュー デットリフト 60kg×5 5set ペックデック（Peck Deck）60kg×10 5セット 懸垂 20回くらい 腹筋マシン10回×4セット ... 2019.04.01筋トレ
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