筋トレの経過 デブが筋トレ9か月継続してみた結果！体の変化は？
筋トレ9か月目になりました。 9/1 なんか異常に焼けている。基本的に家に引きこもっているのに。。。 筋トレメニュー ダンベルカール 12キロ×10 3セット ハンマーカール 12キロ×10 3セット フレンチプレス 20キロ×8 3セット...
筋トレの経過 
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