2019-11

筋トレ11ヶ月目に入りました。 11/1 【筋トレメニュー】 ✅ダンベルキックバック　10キロ×6　4セット ✅フレンチプレス　18キロ×8　3セット ✅チェストプレス　60キロ×8　3セット#筋トレ — ダイモン (@daimontoii...