2019-12

筋トレ

マイプロテインの美味しい味ランキング【1年間飲んだ感想】

今回は僕が主観的においしいと思ったマイプロテインの味をランキング化しました。 マイプロテインとは? ヨーロッパで一番人気のサプリメントブランドです。 安い上に、タンパク質もたくさん入っているので、コスパがいいです。 日本人に...
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筋トレ初心者が12ヶ月プロテインとジムを継続した結果

筋トレ12ヶ月目に入りました。 12/1 【筋トレメニュー】 ✅ダンベルキックバック 10キロ×6 4セット ✅フレンチプレス 20キロ×8 2セット ✅ダンベルカール 12キロ×10...