2020

筋トレ

【家トレ】毎日腹筋ローラー初心者が1か月間腹筋を鍛えた結果

コロナが蔓延し、自粛になってしまい会社の出勤はなくなり、リモートワークで仕事をすることになりました。 リモートワークになって仕事の生産性は上がったのですが、椅子にずっと座っていることになるので、しんどくなってきます。 腰や背中が痛く...
プロテイン&ビタミン

マイプロテインのオススメ商品まとめ

今回はマイプロテインで購入すべきプロテイン・ビタミンについて紹介します。 マイプロテインで一番人気の商品はホエイプロテインですが、プロテインだけでなく、他のビタミンも併せて摂取することでボディメイクがさらに捗ります。 ホエイプロテイン ...
筋トレ

家トレにオススメの筋トレグッズ20選【自宅勤務/リモートワーカー必見】

今回は筋トレグッズ20選を紹介します。 自宅での筋トレがオススメな理由【家トレ最高】 自宅での筋トレのメリットはこちらです。 移動時間の削除 気が向いた時にできる お金がかからない もしもジムに通い毎...
未分類

【魔剤】チョコラBBハイパーはやばい?安く購入する方法・いつ飲むのが効果的かを解説

今回はチョコラBBについて書いてみました。 結構昔の話ですが、2018年に以下のツイートが流行りました。 ぼくがいつも愛飲してるチョコラBBを紹介したいと思って作りました とにかく全人類にチョコラBBハイパーだけは1度飲んでみ...
筋トレ

米抜き豆腐ダイエット1ヶ月の成果【2キロ痩せた】

こんな筋トレの成果を投稿したところ、 え!太ってるじゃないですか!笑 — 高寺徹@世直し先生 (@torutakatera) December 20, 2019 白米抜いて、糖分は揚げ出し豆腐とか芋からとるようにしたら、普...