2021-10

私は筋トレと酒が好きです。しかし、この2つはとても相性が悪い。 今回は筋トレと酒について記事を書きました。 筋トレ直後飲酒すると効果は薄まる？ 酒を飲むと筋トレの効果が確実に薄まります。 これは科学的に証明されています。 筋トレ直後は、傷つ...