筋トレ経過ブログ101日目(減量34日目)

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今日が101日目。

昨日から三桁目突入

胸を張って、いや、大胸筋を張って筋トレ、頑張っていこう!

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「77.6kg」

昨日の体重「77.4kg」

-0.2kg

 

今日のメニュー

  • デットリフト 70kg×5 1set 80kg×5 5sets
  • ダンベルキックバック(Dumbel Kick Back)9kg×10 4sets(右、左)
  • アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch) 75kg×15 3sets

 

デットリフトがすごく疲れた。

いつもよりも高重量でやったから、足がしんどい。

ええことやな。

はよ、怪我治って、バーベルを挙げたい。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!