筋トレ経過ブログ103日目(減量36日目)

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瘦せてはいるけど、まだ腹出てるなあ。

絞らな。

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「77.3kg」

前回の体重「77.7kg」

-0.4kg

 

今日のメニュー

  • ラットプルダウン(Lat Pullldown)55kg×10 2sets 50kg×10 4sets(前)
  • ラットプルダウン(Lat Pullldown)50kg×10 4sets(後)
  • ペックデック(Peck Deck)50kg×10 4sets
  • アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch) 75kg×10 3sets

 

怪我はまだ治らないけど、ラットプル55kgまで扱えるようになった。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!