筋トレ経過ブログ105日目(減量38日目)

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昨日は久しぶりに焼肉食べた。

最近、豆腐とサラダと白米とプロテインくらいんばっかり食べてたから、

うまくて、うまくて、うまくて・・・

思わず、ドギーバックしたくなった。

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「77.8kg」

昨日の体重「77.4kg」

+0.4kg

 

今日のメニュー

  • インクラインダンベルカール(Incline Dambel Carl) 10㎏×10 5sets
  • ハンマーカール(Hanmer Carl)10kg×15 5sets
  • ダンベルカール(Danbel Carl)10kg×10 5sets
  • ペックデック(Peck Deck)50kg×10 4sets
  • トータルヒップ(Total Hip)120kg×20 3setsずつ(右、足)

 

今日はインクラインダンベルカールの時、血管が痛かった。

筋痛めた、っていう訳でもないみたいやけど、なんでやろ?

まあ、それは、おいてといて今日は最初から最後まで10kgで腕トレ出来た。

次は12kgでいけるところまで、腕トレしよっと。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!