筋トレ経過ブログ108日目(減量41日目)

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体重の増減なし。

少しでもサボると痩せへんねんな。

徹底して、脂質を取らようにせなあかんな。

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「77.8kg」

昨日の体重「77.8kg」

+-0kg

 

今日のメニュー

  • デットリフト 80kg×3 3sets 70kg×5 4sets
  • ブルガリアアンスクワット(Bulgarian Split Squat)6kg 8×2sets 右左
  • ブルガリアアンスクワット(Bulgarian Split Squat)0kg 8×2sets 右左
  • フレンチプレス(French Press)16kg×10 3sets
  • アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch) 75kg×20 2sets 75kg×15 1set

 

デットリフト80kgめっちゃしんどいけど、「俺筋トレやってる感」が気持ちいい。

前回デットリフトの80kgをよく5回も上げらたな。

今回3回3セットが限界やった。

腕がだるくてもたれへん。

 

早く脇の怪我治して、胸トレしたい。

バーベルを上げ下げしたい。。。

たいしたことない怪我やから、すぐ治ると思ってたけど、

筋トレで起こった怪我ってなかなか治らへんねんな。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!