筋肉経過ブログ10日目!!

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NGT48の山口真帆が男2人に襲われたらしいね。

なんでも犯人らは山口真帆の家にまで行ったのだとか。

 

ほんまに会いに行けるアイドルやないかーーーーーーーーい

 

 

というわけで、本日の裸体↓

険しい表情です。

何か考えてるのでしょうか。

 

死んだ魚のような顔をしているね。

腹回りの肉は健在。。。

 

横からの写真。

妊娠3か月目くらいかな。。。

昨日の体重が「78.8㎏」。

最近筋トレに励んでるし、気っと体重も痩せているだろうな!!

ワクワクドキドキ♥

体重「79.4㎏

ふえとるやないかーーーーーーーーーーーーい

でも、かまへんかまへん。

今は筋肉量を増やすことを考えているので。

私、失敗しないので(大門未知子風)

 

 

筋トレメニュー↓

  • レッグカール 40キロ×10 3セット
  • レッグエクステンション 35キロ×10 3セット
  • レッグプレス 45キロ×10 3セット
  • カーフエクステンション 40キロ×10 3セット
  • ペックデック 50キロ×8 3セット 
  • アドミナルクランチ 55キロ×2、50キロ×1

 

今日は足中心に。。

昨日、胸やったからやる必要ないけど、やりたかったからペックデック(←ほんまは休まなあかんのかもしれん。)

腹筋は毎日やってよいとなかやまきんにくんがやってよいと言っていたので、基本やるで。

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!