筋トレ経過ブログ111日目(減量44日目)

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4月中に76kg台にするつもりが、まさかの体重増加。

まあ、そんな日もあるわな。

 

というわけで、今日の裸体

 

今日の体重「77.7kg」

昨日の体重「77.3kg」

+0.4kg

 

今日のメニュー

  • デットリフト 75kg×5 5sets 70kg×5 2sets
  • ペックデック(Peck Deck)50kg×10 5sets
  • ダンベルキックバック(Dumbel Kick Back)8kg×10 3sets(右、左)
  • アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch) 75kg×15 4sets

 

デットリフトも慣れてきた。

だんだんと1日にこなせる回数も増えてきた。

最初は40kgで上げていたことを考えると、これは成長。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!