筋トレ経過ブログ118日目(減量51日目)

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体重が遂に76kg台まで落ちてきた!!

花粉症で顔が真っ赤。

しんどい。

けど、今日も筋トレするで!!

 

というわけで、今日の裸体

パン見え。

今日の体重「76.8kg」

昨日の体重「77.1kg」

-0.3kg

 

今日のメニュー

  • リアレイズ(Rear Raise)7kg×10 7sets
  • フロントレイズ(Front Raise)10kg×10 2sets 12kg×10 1sets
  • サイドレイズ(Side Raise)6kg×10 5sets
  • ハンマーカール(Hanmer Carl)12kg×15 3sets
  • ペックデック(Peck Deck)50kg×10 7kgsets
  • アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch) 80kg×15 4sets

 

ペックデック、一心不乱にやりすぎて、何回やったか分からない。

最低でも、7セットはやってるはず。

今日は14kgまで扱えた。

これは成長や!

次は16kg!

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!