筋トレ経過ブログ120日目(減量53日目)

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体重は76kg台をキープ出来てる。

次の目標は5月中に74kg台!

 

というわけで、今日の裸体

 

今日の体重「76.8kg」

前回の体重「76.8kg」

+-0kg

 

今日のメニュー

  • デッドリフト(Dead Lift) 90kg×5 6sets
  • インクラインダンベルカール(Incline Dambel Carl) 10㎏×10 6sets
  • ダンベルカール(Danbel Carl)10kg×10 3sets
  • ハンマーカール(Hanmer Carl)12kg×15 3sets 14kg×10 2sets
  • トータルヒップ(Total Hip)120kg×20 2setsずつ(右、足)
  • アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch) 80kg×15 4sets

 

今日はデッドリフトの重さを90kgでやってみた。

意外とすんなり、イケた。

5月中に100kgいきたいな。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!