筋トレ経過ブログ124日目(減量57日目)

5/3

 

すこーーーーしずつ、腹の脂肪が無くなってきた。

腹筋見えるまで、まだ時間かかりそうやな。

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「77.2kg」

昨日の体重「76.8kg」

-0.4kg

 

今日のメニュー

  • デッドリフト(Dead Lift) 90kg×2 3sets 85kg×3 5sets
  • インクラインダンベルカール(Incline Dambel Carl) 10㎏×10 6sets
  • ダンベルカール(Danbel Carl)10kg×10 3sets
  • ハンマーカール(Hanmer Carl)12kg×15 3sets 14kg×10 2sets
  • アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch) 80kg×15 4sets

 

今日はデッドリフト90kg挙げるのが前回よりもしんどかった。

もうちょっと間を空けて、デッドリフトすべきやったかもしれん。

 

コメントを残す

ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!