筋トレ経過ブログ128日目(減量61日目)

5/7

 

今日は眠かった。

けど、筋トレ。

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「75.7kg」

昨日の体重「76.9kg」

-0.8kg

 

今日のメニュー

  • インクラインダンベルカール(Incline Dambel Carl) 10㎏×10 6sets
  • ダンベルカール(Danbel Carl)10kg×10 3sets
  • ハンマーカール(Hanmer Carl)12kg×15 3sets 14kg×10 2sets
  • アブドミナルクランチ(Abdominal Crunch) 80kg×10 4sets

 

そんなに持ち上げていないけど、なんかすごい疲れた。

明日は筋肉痛かな。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!