筋肉経過ブログ15日目!

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みんなーーーーーーーーーーー!

俺やで👍

元気が何より大切やから、大きな声を出してみました。

 

 

体重が急に1キロアップ↓

体重「79.3キロ

昨日よりも1キロ以上増加。

 

本日の裸体↓

急に顔を隠す。。。

ちゃうねん。

顔面に携帯持ってきた方が体(ボディー)の写真撮りやすいねん!

 

本日のメニュー↓

ベンチプレス69.5キロ×8 1セット 67キロ×8 1セット 62キロ×8 2セット

ダンベルフライ14キロ×8 3セット

レッグカール 45キロ×8 4セット

レッグエクステンション 40キロ×8 3セット

アドミナルクランチ 50キロ×8 3セット

 

なんやかんやで1時間くらいかかったな。

時間もったいないからインターバル少なくササッと筋トレしていきたいな(笑)

最近寒いからジムのだるいな、めんどくさいな、でもいかなあかんよな。

だって、俺はみんなに筋トレで人生が好転することを証明したいからな!

ほな。

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!