筋トレ経過ブログ2日目!2019年あけましておめでとうございます

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フゥゥーーーーーーー

ガッチャンガッチャン

フゥゥーーーーーーー

ガッチャンガッチャン

2019年あけましておめでとうございます。

 

いやー、ベンチプレスしてたら、いつまにか年越しちゃってました。

 

どうも、ベンチプレサーのダイモンです(←マジカッコイイ)

皆がテレビ見たり、スマホでゲームしたり、夜中に飯食ってる間に、黙って鍛錬する、日々是精進(←マジ男。いやマジ漢)

そうすれば、ムキムキMacho Man(筋肉の多い男性)に慣れると俺は確信している。

あと、これだけは声を大にして言わしてもらうわ。

 

筋肉王に俺はなる!(ドドン)

 

と、体脂肪率30.1%ゴムデブ人間が申しております↓

※体脂肪30%以上は重度肥満と言われています。

「えっコイツ、口だけじゃん」「鬼デブじゃん」

 

内臓脂肪がコチラ↓

「やっぱりデブじゃねえかwww」

そんな罵詈雑言聞こえてきそう。

確かに、グランドラインまでは遠い。

 

でもな

いやいや、こっからやから

そんな簡単なわけないやん。

まだ2day 2day。

 

正しい方向で、しっかりガッツリやれば結果がついてくるを俺は、受験勉強、公務員試験で学んだ。

だから絶対できる!

とりあえず、1年以内でサクッと腹筋割るわ。

2019年も目標やな。

 

そんなこんなで、本日の裸体です↓

腹が出ている。

まあ、1日目と変化ないわな。

 

今日のメニュー(胸の日)↓

ベンチプレス75㎏×8回 3セット

ペッグデックフライ 40㎏×8 3セット

ダンベル とりあえずぶん回した。

トーソローテーションマシン 40㎏×8 3セット

ランニング 2㎞

 

いまいちメニューの立て方がよくわからんからちょっと見直さなあかんな。

てことで、筋肉についてネットサーフィンしてきます。

カタカタカタカタカタカタ・・・・

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!