筋トレ経過ブログ3日目!

1/1

上野マン参上!!

 

 

 

 

 

 

 

おっと、間違えちまった。

失敬失敬。

元国税専門官のダイモンです。

さっきのは参上ではなく、惨状だったな(大爆笑)

 

今日の裸体です↓

うん、、、

2日目と変化なし(ニッコリ)

 

今日は年始(1/1)ということでだれもいなかったなあ。

筋トレ終わりにおばちゃん一人来たくらい。

誰も人がいなかったので、筋トレ器具の説明と名前?写メってきました(←誰得?)

 

今日のメニュー:

ダンベル とりあえずぶん回した。

レッグプレス 45?50?㎏×8 4セット

アドミナルクランチ 55㎏×8 4セット

トレッドミル 2㎞

 

肩と背中と胸が筋肉痛。

明日はトレッドミル中心にやる。

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!