筋肉経過ブログ44日目!最高の食事回数は?

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最高の食事回数って何回なんやろ。

美容整形外科医の高須幹也(高須克弥の息子)は食事を5回に分けているらしい。

飢餓状態が続くと体が脂肪を燃焼しずらい状態になってしまうから、5回に分けているらしい(合計2500カロリーに抑えている)

一方、メンタリストのdaigoは16時間ごはんを食べない状態を作れとか言ってる。

GACKTは一食しか食べないと言ってる。

情報が錯そうしてるな。

結局は、人間には個体差があるから、自分に合った食事方法を自分で実験していくしかないみたい←これは高須幹也が言ってた。

僕は高須幹也を信じて実験していくわ。

だって、高須幹也は、医者の看板背負って発言してるから信憑性あるやん。

なるべく、1日5食で食べるわ。

 

 

というわけで、今日の裸体↓

今日の体重「78.0㎏

昨日の体重「77.8㎏」

+2㎏

 

 

Today’s Menu↓

デッドリフト(Dead Lift)65㎏×4 2sets 60㎏×5 2sets 50㎏×8 1set

レッグエクステンション(Leg Extention)40㎏×15 3sets

ドレッドミル(Dread Mill)15分 2kmくらい

 

ホンマに走るん苦手やわ。

筋トレはしんどさ一瞬やけど、走るのはずっとしんどいのが続くから嫌。

とはいうものの、走った後は、βエンドルフィンのおかげで幸福感があるからええことやな。

 

I don’t like running because I have to suffer from shortness of breath.

However I feel happy because of βendorphin after running.

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!