筋トレ経過ブログ46日目!ベッキ―が結婚・バレンタインデー

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昨日はベッキーが巨人コーチ兼ヨガインストラクターの片岡鶴太郎と結婚したようで、最高にめでたいですね!

そして今日はバレンタインデー!

バレンタインデーって「Valentine day」かと思っていたら、「’s」が必要で、

「Valentine’s day」やねんな。

バレンタインデーにジムに行ける。

こんな幸せなことはないね。

 

というわけで、今日の裸体↓

今日の体重「78.2㎏」

昨日の体重「78.0㎏」

+0.2㎏

 

Today’s Menu↓

サイドレイズ Side Raise 7㎏×8 4sets

フロントレイズ Front Raise 8kg×15 3sets

ダンベルキックバック 10kg×10 3sets

ダンベルストレートアームプルオーバー Dumbbell Straight Arm Pullover 9kg×10 3sets

シーテッドダンベルフレンチプレス 12kg×10 3sets

アドミナルクランチ Adominal Crunch 60×15 3sets

ランニング Running 15mins 2.3km

 

今日はダンベルずっと振り回してた。

ジム通ってから思ったけど、あんまり僕力ないねんなーって思った。

正直、そこらへんの人より筋肉あるんちゃうかなーって思ってたけど、ジムにおる人らすごいわ。

僕の2倍の重量挙げる人ゴロゴロおるし。

筋トレて単純なようで、奥深いねんな。

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!