筋トレ経過ブログ48日目!マイプロテイン安い・おいしい

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マイプロテイン飲んで3日くらいたつけど、ホンマ飲みやすいね。

正直、マイプロテインより安くて、美味しいプロテインは今のところ、日本にないと思う。。。

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というわけで、今日の裸体↓

今日の体重「78kg

昨日の体重「78.3kg」

-0.3kg

 

Today’s Menu↓

スミスマシン(Smith Machine)75kg×8 2sets 70kg×8 2sets 

ペックデック(Peck Deck)50kg×10 3sets

シュラッグ(Shrug)40㎏×10 3sets

ロータリートーソ(Rottery Torso)45kg×8 3sets right&left

アドミナルクランチ(Adominal Crunch) 50㎏×8 3sets

ランニング(Ranning)15分 2.5km

 

 

たぶん、今日シュラッグのやり方間違えた。

ほんまはもっと低い重量でやるべきやったな。

今日はモチベーションあんまりなかったけど、やり始めたら湧いてきた。

人生と同じやな。(。´・ω・)ん?

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!