筋トレ経過ブログ4日目!

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今日もママチャリでジムに行って参りました

脱ぎまーーす。

富士山。(←顔が長い。でかい。)

脱ぎ慣れてきました(ニッコリ)

横から。

 

次に、体重↓

オッ!毎日体重減ってるぞ。

 

今日のメニュー:

トータルヒップ 90㎏×8回 3セット

ロータリートーソ 40㎏×8回 3セット

トレッドミル 2.5㎞

 

今日の感想

上半身が筋肉痛やったので、足と腹だけ鍛えました。

トレッドミルはいつもよりも500m増やしました。

デブにとっては、とてもきつかったです。

外国人の方も来ていて、「あー、外国人の方も筋トレしにきてるんだなー。」と思いました。

 

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!