筋トレ経過ブログ54日目!

2/22

 

ブログの最初らへんのアイキャッチ画像、全部乳首やん!

だから、ゲイの外国人からDMが来るのか!

 

 

というわけで今日の裸体↓

今日の体重「79.4kg」

昨日の体重「79.6kg」

-0.2kg

 

 

Today’s Menua↓

レッグプレス50kg×15 3sets

レッグカール(Leg Cuef)40㎏×10 3sets

レッグエクステンション(Leg Extension)45㎏×10 3sets

スタンディングカーフ(Standing calf)30㎏×20 3sets

 

 

今日は足中心にやった。

ちょっとご飯がお腹にたまってたみたいで、レッグプレスが気持ち悪かった。

食べてから、2時間開けたんやけどな。

明日は肩やな。

 

 

コメントを残す

ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!