筋トレ経過ブログ55日目!

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「力、それさえあれば」

 

というわけで、今日の裸体↓

今日の体重「78.7kg」

昨日の体重「79.4kg」

-0.7kg

 

Today’s menu↓

ラットプルダウン(Lat Pullldown)50㎏×8 3sets forward and back and standing

ショルダープレス(Sholder Press)40㎏×10 3sets

アドミナルクランチ(Adominal Crunch)60㎏×15 3sets

ウォーキング(walking)50分

 

今日はそんなにメニューこなしてないのに、手が挙がらんかった。

明日は体休養やな。

体重、ずっと測って分かったんは、いつも通りの食事してても、太るときは太るし、痩せる時は痩せんねんな。

ただ、何日か摂取カロリー多めにとったら、体重は増えるし、減らしたら体重は減るねんな。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!