筋トレ経過ブログ5日目!胸メニュー

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今日で3が日も終了。

因みに昨日は僕の恋(マイラブ)も終了しました!

振られて始まるそんな新年もいいじゃないのー

だめよーだめだめ

 

というわけで、本日の裸です↓

イヤホンコードが邪魔。

体重は「78.9㎏

デブりました(笑)

正月太りかな。。。

昨日食ったもちのせいかな?

そんな早く、脂肪になるわけないか?

いや、なるのか?

 

まあ今は体重とかどうでもよいです。

というのも、消費カロリー以上摂取しないと筋肉がつきにくいということ昨日知りました。

コアラ小嵐のYoutube動画で。

なので、気にせず食べることにしまーす。

 

胸の筋肉痛が治ったぽいので、胸を中心に鍛えました。

今日のメニュー:

スミスマシン 67㎏×8回 1セット 62㎏×8回 1セット 57㎏×8回 2セット

ペックデック 40㎏×8回 4セット

チェストプレス 40㎏×8回 4セット

トレッドミル 500m

※トレッドミルをしている最中、左足に痛みがあったので、途中でやめて帰りました。

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!