筋トレ経過ブログ70日目(減量3日目)

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今日気づいたんやけど、どっかで「筋トレ経過ブログ○○日目」の○○の数字ミスってた。

今日で70日目でした。

 

今日はエビフライを食べてしまいました。。。

エビフライたべる代わりに、白米食べてないから脂質取り過ぎにはならんはず!!

絶対痩せるで!!

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「79.4kg」

昨日の体重「78.8kg」

+0.6kg

 

今日のメニュー

  • インクラインダンベルカール(Incline Dambel Carl) 7kg×10 4sets
  • ハンマーカール(Hanmer Carl)6kg×10 3sets
  • ダンベルカール(Danbel Carl)6kg×10 3sets
  • フレンチプレス(French Press)12kg×8 4sets
  • アドミナルクランチ Adominal Crunch 65×15 4sets
  • ダンベルキックバック 5kg×10 3sets

 

昨日の胸トレは筋肉痛キテる!

筋肥大しているで!

今日は腕トレ。

ハンマーカール、好きかも。

これって恋なんかな。

たぶん、明日は腕筋肉痛のはずやから、明日は足トレ!たぶん。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!