筋トレ経過ブログ83日目(減量16日目)毎食脂質10g以下!

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今日のイチローの引退会見は感動した。

イチローについては「本名が鈴木一郎だけど、次男」ってこと以外全然知識ない。

なんで感動するんやろ。

感動したんは皆が感動しているから流されたんかな。

ずーっとすごいすごい言われていた人が引退すんねんから、そら感動するやんな。

筋トレのモチベーション上がったし、頑張っていくで。

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「79.4kg」

昨日の体重「78.7kg」

+0.7kg

何で、体重増えてんねん。謎。

 

今日のメニュー

  • スミスマシン(Smith Machine)70kg×8 3sets
  • スミスマシンインクライン(Smith Machine Decline)60kg×5 4sets
  • スミスマシンデクライン(Smith Machine Decline)50kg×8 4sets
  • ペックデック(Peck Deck)50kg×10 3sets
  • アドミナルクランチ Adominal Crunch 70×15 4sets
  • アブローラー(Abu Roller) 10回×4sets

 

腹の横の肉取りたいわ。

少しずつやけど、脂肪が落ちている気がする。

ってか、食事制限してるのに変わらないのはありえへん。

筋トレして、食事制限を耐えるしかないな。

すぐには変わらん。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!