筋トレ経過ブログ91日目(減量24日目)毎食脂質10g以下!

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今日は体重が増えていた。

ショック。

なんでや。

理由は分からんけど、高タンパク質、中炭水化物、低脂質続けるしかないな。

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重が「78.9kg」

昨日の体重が「78.5kg」

+0.4kg

 

今日のメニュー

  • インクラインダンベルカール(Incline Dambel Carl) 9㎏×10 5sets
  • ハンマーカール(Hanmer Carl)9kg×15 4sets 10kg×10 2sets
  • ダンベルカール(Danbel Carl)9kg×10 3sets
  • フレンチプレス(French Press)14kg×10 3sets
  • ドラゴンフラッグ(Ⅾragon Flag)30回くらい

 

胸トレしたかったけど、まだ怪我が治っていないので、腕トレ。

腕トレの重量はドンドン上がっていく。

今日、試しで12kgでカールしてみたら、イケる気がした。

来週が楽しみ。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!