筋トレ経過ブログ94日目(減量27日目)毎食脂質10g以下!

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夜8時以降食べないって言うのはいいみたいやね。

カロリーさえ下回ってたら8時以降も食べていいんじゃないかと思ってたけど、

消化器官が休んでる?からか、夜遅くにごはん食べると太るみたいや。

 

というわけで、今日の裸体。

今日の体重が「78.2kg」

昨日の体重が「78.5kg」

-0.3kg

 

今日のメニュー

  • インクラインダンベルカール(Incline Dambel Carl) 9㎏×10 5sets
  • ハンマーカール(Hanmer Carl)9kg×15 4sets 10kg×10 2sets
  • ダンベルカール(Danbel Carl)9kg×10 3sets
  • ペックデック(Peck Deck)50kg×10 4sets
  • ドラゴンフラッグ(Ⅾragon Flag)30回くらい

 

まだ、脇の近くの怪我が治らん。。。

ただ、少しずつマシには治ってるぽい。

待つしかないな。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!