筋トレ経過ブログ98日目(減量31日目)毎食脂質10g以下!

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体重がいい感じに減ってた!

1ヶ月で2kg位減った。

夜あんまり食べないって痩せるねんな。

 

というわけで、今日の裸体

今日の体重「77.6kg」

昨日の体重「78.1kg」

-0.5kg

 

今日のメニュー

  • フロントレイズ(Front Raise)9kg×10 3sets 8kg×10 2sets
  • サイドレイズ(Side Raise)6kg×10 4sets
  • リアレイズ(Rear Raise)5kg×10 5sets
  • ペックデック(Peck Deck)50kg×10 4sets

 

まだ、怪我治らん(笑)

治りが遅い。。

肩トレは楽しいな。

 

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ABOUTこの記事をかいた人

ダイモン 1993年12月5日大阪府生まれ 関西学院大学法学部卒業 幼少期のあだ名はポンちゃん。 腹が出たデブでも、顔のでかいブサイクでもガッツリ筋トレすれば体だけはカッコよくなれること世の中に伝えるべき日々筋トレに励む。 目標はファイトクラブのブラットピット!