筋トレ　マシーン

肩幅を広げたい、丸みのある立体的な肩を作りたい――そんな理想に近づくために効果的なのが「ケーブルマシン」を活用した肩のトレーニングです。この記事では、ケーブルマシンを使った肩トレーニングの具体的な方法や効果、取り入れる際の注意点について丁寧...