ジムに通って10ヶ月(300日)経過!

Twitterで話題の筋肉社長テストステロンの筋トレ本爆売れランキングTop3

「世の中の99%の問題は筋トレとプロテインで解決します。」byテストステロン

【ランキング1位】

【ランキング2位】

【ランキング3位】

筋トレを始めてから10ヶ月経過。

年内には腹筋割りたい。

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今日から痩せていきます。

10月の終わりに76キロ未満にする。

11月の終わりには74キロ未満。

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10月のジムに行った回数

18回。

だいたい週4でジムに行きました。

10月に購入した商品

パソコン見過ぎで目が痛い日があったけど、アイマッサジャーでだいぶ改善された。

ただし、中国製品で、機械音声が中国人発音丸出し。

USBで充電できる「あずきのチカラ」という感じで、マッサージ機能も付いています。

体重77.2キロ→76.4キロ

体重とともに筋肉も減ってしまいました。

ただ、これは仕方ない。

今、日本で一番売れている筋トレ本『プリズナートレーニング』

【プリズナートレーニング】

著者ポール・ウェイドは、凶悪犯を収監する監獄を渡り歩いてきた本物のプリズナー(囚人)。

自重のみで鍛える!

ジム通いはムダ、プロテインは不要!

カバーイラストには、格闘漫画『グラップラー刃牙』の「ビスケット・オリバ。

↑ 全米ベストセラーの筋肉トレーニング本、
スパルタ軍、ローマの剣闘士、そして世界の監獄でひそかに受け継がれてきた究極のメソッドが、ついに日本上陸!

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