筋トレジムに通って10ヶ月(300日)経過! 筋トレを始めてから10ヶ月経過。 年内には腹筋割りたい。 10/1 10/1 【筋トレメニュー】 ✅スミスマシン 75キロ×6 6セット ✅ペックデック 60キロ×6 7セット ... 2019.10.01筋トレ