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今日で遂に100日目！
体重は2～3kgしか変わっていないけど、だいぶ、腹減っこんだ。
目に見えて結果が分かるのがおもしろい。
諦めんとやってきてよかったなと。
次の、200日目が楽しみ。
今日のメニュー
- インクラインダンベルカール（Incline Dambel Carl） 10㎏×10 6sets
- ハンマーカール（Hanmer Carl）10kg×15 3sets 12kg×10 3sets
- ダンベルカール（Danbel Carl）10kg×10 2sets 12kg×10 2sets
- ペックデック（Peck Deck）50kg×10 4sets
- アブドミナルクランチ（Abdominal Crunch） 75kg×15 4sets
まだ、バーベル挙げらへん。
完全に怪我してる（笑）
治るのを待つ。
ペックデックで胸トレの代用。
今日、フレンチプレスやるの忘れてた。
ただ、今日は12kgのダンベル持てるようになったし、良しとする。
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