筋トレ初心者が11ヶ月ジムに通った結果

筋トレ11ヶ月に入りました。

 

 

急に体重減りました。

 

久しぶりのベンチプレス。

いつものスミスマシンと違って固定されていない分、効きやすい。

 

 

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